Inside the training: complex + snelheid

Geplaatst op | Plaats een reactie  

In de serie ‘Inside The Training’, deze keer deel twee over complex training en snelheid.

Clinic AV Trias: de beelden

Geplaatst op | Plaats een reactie  

Afgelopen vrijdag (30/11/12) heb ik bij AV Trias een clinic over verspringen gegeven. In het kader van ‘train de trainer’ heb ik verschillende pupillen- en juniorentrainers de basis van het verspringen uitgelegd. Wilt u ook een clinic bij uw club? Neem dan contact met me op via het contactformulier!

Update November

Geplaatst op | 1

Voor iedereen die denkt dat een verspringer minder zware trainingen moet afwerken dan een 400m hordeloper, heeft het toch echt mis. Daar waar ik vorige winter vooral lekker ‘lange’ tempo’s aan het draven was met weinig pauze, gaat dit jaar alles een stuk harder en over kortere afstanden. Een samenvatting van de eerste weken als verspringer!

Lees meer

Witte Rook (2): De paus is gekozen!

Geplaatst op | 5 Reacties

Zegt de naam Emiel Mellaard jullie iets? Hij is Nederlands Recordhouder  verspringen met 8.19m in de buitenlucht en 8.23m indoor, Europees Kampioen indoor 1989, deelname aan de OS van 1988, veelvoudig Nederlands Kampioen en niet geheel toevallig sinds september ook mijn verspringtrainer.

Emiel verzorgt mijn trainingsschema, staat 1x in de week langs de baan en voorziet me van veel algemeen advies en fantastische verhalen. Naast Emiel blijft ook Dave Elderenbosch me bijstaan op de trainingen. Emiel en Dave kennen elkaar goed van vroeger (beide AAC-ers) en zijn beide enthousiast over de samenwerking. Lees meer