Goud en zilver op het NK indoor

Geplaatst op | Plaats een reactie  

1780838_253258654851756_1680794655_nZEVEN METER EN VIJFENZEVENTIG CENTIMETER! Met die afstand won ik zilver op het Nederlands Kampioenschap indoor verspringen. In een wedstrijd met wereldtoppers Ignisious Gaisah, Eelco Sintnicolaas en Ronald Hertog, die als eerste paralympisch atleet mee mocht doen met het valide NK, sprong ik in mijn eerste poging naar 7.54m. Daarmee was het zilver gelijk al veilig gesteld. De rest van de wedstrijd kon ik onbevangen springen, maar lukte het me niet om een echt goede sprong neer te zetten. Na 7.43m/X/7.55m/7.55m vond ik dat ik mezelf tekort deed als ik geen indoor PR zou springen. Met ondersteuning van een fantastisch publiek sprong ik vervolgens zelfs mijn buiten PR van 7.71m uit de boeken: 7.75m! Met deze sprong sta ik nu 7e op de Nederlandse allertijdenlijst.

Overigens kwam na het verspringen nog een toetje: de 4x400m met clubgenoten Tarik, Joris & Twan. Dit onderdeel stond voor het eerst op het programma tijdens het NK en wij hadden onze zinnen gezet om als eerste ploeg de titel te pakken. Dit lukte en dus was het feestje compleet!

De beelden van de sprong zijn te zien op:


Foto: Evert Wouterse
Film: Frank Koopmans

Winterseizoen goed begonnen!

Geplaatst op | Plaats een reactie  

Op zaterdag 11 december heb ik mijn eerste wedstrijd van het indoorseizoen gesprongen. Een kleine wedstrijd (met heel veel deelnemers) in Gent was de ideale plaats om dit te doen. Na het afgelopen seizoen heb ik besloten om de opbouw van mijn aanloop te veranderen en die moest getest worden. Waar ik vorig seizoen mijn aanloop begon met vier dribbelpasjes gevolgd door 18 aanlooppassen, begin ik nu uit stand met 20 aanlooppassen. Doel van deze wisseling is om mijn aanloop wat rustiger op te bouwen en hierdoor meer energie over te houden voor het laatste gedeelte van mijn aanloop.

De nieuwe aanloop heeft de test goed doorstaan. Het was even zoeken, want ik sprong de eerste twee sprongen ongeldig. Uiteindelijk stond er aan het einde van de wedstrijd niet alleen een solide aanloop, maar ook een nieuw PR indoor: 7.64m. Tevreden voor nu, maar gretig voor meer!

 

Verspringopbouw december

Geplaatst op | Plaats een reactie  

Wat doet een verspringer voor verspringtrainingen in de maand december? Check de video:

Amsterdam Atletiek

Geplaatst op | Plaats een reactie  

Het is 2006. Ik ben net 18 geworden en besluit om weg te gaan uit het pittoreske Gorinchem om me te gaan settelen in Amsterdam. Ik train in Amsterdam met de Nationale hordetoppers Gregory Sedoc, Marcel van de Westen & Virgil Spier bij AAC Amsterdam en dus besloot ik daar ook lid te worden. Logisch verband in oorzaak en gevolg: je wordt lid waar je traint.

Ik was me echter van geen kwaad bewust dat de keuze voor AAC gevolgen heeft voor de rest van je leven. Toen ik in 2006 competitie liep, dipte ik op de finishlijn van de 400m Tom Uitslag van Phanos, wat AAC een punt winst opleverde. De vreugde die ontstond om dat extra punt was onmens groot, zo ook de teleurstelling toen we aan het einde van de dag 1 punt tekort kwamen om Phanos te verslaan in de strijd om de landstitel en we deze voor het eerst sinds 34 jaar niet wisten te winnen.

Jaren later, met Phanos die AAC definitief voorbij is, is de ‘vete’ tussen AAC en Phanos nog altijd niet over. Dat mensen vanuit Phanos mij over de jaren heen meerdere malen gepolst hebben om daar lid te worden, zal ik dan ook maar niet vertellen aan het bestuur van AAC.

Lees meer