Eerste beelden uit Monte Gordo

Geplaatst op | Plaats een reactie  

Het gaat goed in Monte Gordo. De zon schijnt, baan is prima en lichaam voelt fit. Af en toe zal ik een korte video uploaden om te laten zien waar ik mee bezig ben. De eerste is hieronder te zien: 5 loopsprongen uit 4 pas aanloop. Doel: ZO VER MOGELIJK!

Muziek: Beam Me Up – Go Back To The Zoo

Update: Einde winterseizoen!

Geplaatst op | Plaats een reactie  

De winter van 2012-2013 zit erop! De overstap van de 400m horden naar het verspringen verloopt op het eerste gezicht erg soepel, maar het is wel hard werken. Het harde werk leverde me tijdens het NK indoor de Nationale titel op, maar helaas ook een vervelende enkelblessure. Een zware botkneuzing en een verrekte enkelband weerhielden me de afgelopen maanden van sprongoefeningen.

Om zoveel mogelijk arbeid te kunnen verzetten, heb ik na het NK indoor met Emiel besloten om geen sprongwerk te doen tot half april en te werken aan andere verbeterpunten: snelheid en looptechniek. Ook het (lange) tempowerk en de krachttrainingen heb ik goed kunnen afwerken. De enkel gaf tot eind maart klachten, maar begin april heb ik voorzichtig wat meer sprongwerk op kunnen pakken. Dit hebben we uit kunnen bouwen naar sprongwerk met gewichtsvest en uiteindelijk heb ik afgelopen week weer de eerste sprongen in de verspringbak kunnen doen!

Lees meer

Video: starttraining met sleepgewicht

Geplaatst op | Plaats een reactie  

Het is inmiddels eind maart en dus komen er steeds vaker snelheids- en sprongtrainingen op het programma te staan. Helaas speelt het weer ons atleten nog altijd parten hier in Nederland. Samen met Jasper maak ik er het beste van, zoals te zien is op onderstaande video!

Muziek: Foreigner – Cold as Ice

Nieuwe Sponsor: ClubWest!

Geplaatst op | Plaats een reactie  

Ik heb weer goed sponsornieuws te melden. In samenwerking met Topsport Amsterdam en het USC kan ik ClubWest toevoegen aan het lijstje van sponsoren! ClubWest is nieuw in Amsterdam Osdorp. U vindt er fitnessluxe voor een betaalbare prijs en persoonlijke aandacht voor uw sportief succes! Bij Club West kan ik het komende jaar gebruik maken van alle faciliteiten, zonder dat daar kosten aan verbonden zitten. Dit biedt mij de kans om weer een stukje professioneler te werken richting mijn doelen.

ClubWest Lees meer